Aanbod

Getalenteerdheid / hoogbegaafdheid / hoogsensitiviteit

Praktijk Timandra biedt expertise op het gebied van:

• (h-)erkenning van talent in ontwikkeling als een gave van meervoudige-, hoge intelligentie(s), hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit
• vermeende persoonlijkheidsstoornissen ‘Twice Exceptionals’
• zelfinzicht en bewustwording
• kwaliteiten, valkuilen/vervormingen, allergieën en uitdagingen
• metacognitie & mindset
• autonomie vergroten
• idealisme versus realiteitszin
• doelgerichtheid; keuzes maken uit de schat aan ideeën
• motivatie & discipline: uitvoeren, iets afmaken / volbrengen
• sociale vaardigheid en – weerbaarheid; afgestemde communicatie, vriendschappen aangaan en behouden, empathie ontwikkelen
• rust in je hoofd en rust in lijf; balans
• zingevingsvraagstukken & levenskunst
• de lat lager leggen (perfectionisme)

• ontwikkelen van executieve vaardigheden (leren / leren)
  • Plannen en organiseren: het vermogen om vooruit te denken, een plan te maken, prioriteiten te stellen, beslissingen te nemen, in te schatten hoelang iets duurt
  • Flexibiliteit: je kunnen aanpassen als iets verandert (bijvoorbeeld een afspraak die niet doorgaat), een probleem anders oplossen, schakelen tussen activiteiten.
  • (Werk-)geheugen: dit is de tijdelijke opslagcapaciteit van ons brein, waarin we taak- en contextgerelateerde informatie bewerken (bijvoorbeeld een rekensom maken; samenwerken)
  • Inhibitie: het vermogen om impulsen (prikkels uit de omgeving of van binnenuit) te onderdrukken en je focus, aandacht te vergroten
  • Emotieregulatie: het adequaat aansturen van je emoties, zoals bijvoorbeeld op een gepaste manier boosheid uiten.
  • Taakinitiatie: het op tijd en op een efficiënte manier aan een taak beginnen.

Wandelcoaching en wandelworkshops

Begeleide (stilte-)wandelingen in de natuur helpen je:

• te aarden
• aanwezig te zijn in het hier en nu
• al je zintuigen te gebruiken
• stil te worden in jezelf
• je hoofd (gedachten) leeg te maken
• beter te luisteren naar je gevoel
• je ademhaling te bevorderen
• meer in contact te komen met jezelf
• te ontspannen
• je energie te vergroten
• &
• het heeft een positief effect op je gemoed en gezondheid.

Wandelcoaching met de natuur als metafoor helpt je:

naast bovenstaande punten bij stiltewandelingen

• transformatieprocessen in gang te zetten
• snel tot de essentie te komen door gebruik te maken van metaforen en symbolen
• te aanvaarden van wat is en los te laten wat je niet meer dient
• verlangens helder te krijgen
• letterlijk en figuurlijk stappen te zetten naar wat je wilt bereiken
• inzicht in jezelf te vergroten

*Via wandelcoachings-therapie kan jouw persoonlijke hulpvraag / wens / onderwerp ingezet worden.

Wandelworkshops in de natuur “Het jaar rond”:

• meebewegen met de symboliek van de seizoen
• wat spiegelt elk seizoen jou
• wat heeft elk seizoen voor jou in petto
• Winter: verstilling en nieuwe kracht verzamelen
• Lente: zaaien en ontkiemen
• Zomer: bloeien en oogsten
• Herfst: loslaten

In elk seizoen één workshop ‘het jaar rond’!

Thema-wandelworkshops

Wandelworkshops Oud & Nieuw:

Reflectie op 2023 en vooruitblik naar 2024

*Vindt plaats in december 2023

Voor alle workshops in 2023 volgen:

plaats, data, kosten, tijdstip en aanmelding, zie onder WELKOM de actualiteiten-agenda

Workshops & trainingen

Trainingen / praatgroepen

Regelmatig en bij voldoende aanmeldingen (vanaf 3 à 4 deelnemers) biedt Praktijk Timandra trainingen en workshops aan in een cyclus van 6 à 8 keer.

Workshop Oud & Nieuw

• Reflectie op 2023 en vooruitblik naar 2024
• Vision board maken

In december 2023 (datum en tijdstip volgt)

Trainingen per leeftijdsgroep

• sociale vaardigheids- en weerbaarheidstraining;
• praatgroep hoogbegaafdheid voor kinderen en jongeren
• HB-filosofiegroep
• HS-vaardigheidstraining
• executieve vaardigheidstraining
• faalangsttraining

Relatietherapie / coaching

Wanneer:

• u en uw partner er samen niet meer uitkomen
• een van u beiden of u beiden andere verlangens of verwachtingen heeft
• er vragen of problemen zijn bij emotie, communicatie, intimiteit of seksualiteit
• er verschil in opvatting is over de taakverdeling in relatie of gezin
• er vaak spanningen in uw relatie zijn
• er sprake is van beschaamd vertrouwen
• u geen tijd kunt vinden voor elkaar.

Samen met u brengt de coach/therapeut verschillende deelgebieden in kaart. U wordt zich bewust van de communicatie tussen u beiden, de manier van omgaan met elkaar en de wijze waarop de hulpvraag hierin een rol speelt.

Samen onderzoeken we wat nodig is, om de relatie weer in positieve richting te ontwikkelen.

U krijgt praktische tips, handvatten en oefenopdrachten.

Echtscheidingsbegeleiding

Trouwen is een werkwoord en scheiden ook.

Een echtscheidingsproces is een heel ingrijpende gebeurtenis voor kinderen en ouders.

Voor kinderen en jongeren is een onafhankelijk vertrouwenspersoon van groot belang.

(Preventieve) hulp en ondersteuning kan een hoop problemen voorkomen en oplossen.

Voor ouders en opvoeders:

• ouders samen op één lijn
• herstel van de gezagsrelatie
• grenzen stellen
• opvoeden met plezier
• positieve communicatie binnen uw gezin

Gezinsbuilding

Met het hele gezin op gezellige en speelse wijze aan een prettige sfeer en open communicatie werken. Het onderlinge vertrouwen en de gezagsverhoudingen herstellen.

Hereniging van gezinnen

Gescheiden gezinnen of gezinnen waaruit een ouder is weggevallen worden begeleid bij het samenvoegingsproces van twee gedeelde gezinnen.

Ouder-opvoed-praatgroep

Positieve communicatie, praktisch, direct toepasbaar, oplossings- en toekomstgericht.

Coaching op school, opleiding en bedrijf

Visie op coaching

Coaching is een manier van begeleiding waarin de werknemer geprikkeld wordt het beste uit zichzelf te halen en optimaal te presteren met behoud van balans, energie en werkplezier.

Afhankelijk van de hulpvraag is de coach primair gericht op begeleiding in samenhang met de werksituatie. Privé-omstandigheden en werksituatie zijn nauw met elkaar verbonden, zo nodig zal aandacht besteed worden aan beide levensgebieden.

Het coachingstraject is toekomst- en oplossingsgericht, waarbij zowel de werkgever als de werknemer gebaat is.

De coaching is gericht op zelfsturing, zelfinzicht, zelfreflectie en het nemen van eigen verantwoordelijkheid. We onderzoeken de patronen die het functioneren belemmeren.

Individuele coaching

• doelgericht en planmatig leren werken (timemanagement)
• ontwikkelen van competenties zowel werk als persoonlijk gerelateerd
• inzicht krijgen in effecten van gedrag
• omgaan met veranderingen, werkdruk en stressvolle situaties
• effectief en positief leren communiceren
• positieve mindset met een pro-actieve en preventieve attitude
• inzicht krijgen in kwaliteiten, valkuilen, allergieën en uitdagingen
• terugval in prestatie door situaties in de privé-omstandigheden
• het oplossen van vastgelopen werksituaties
• leren conflicten te beheersen of op te lossen
• hulp en begeleiding bij preventie, re-integratie en burnout
• duurzaam inzetbaar
• werk- en leefplezier in balans.

Groepsdynamische procesbegeleiding, coaching en teambuilding

hebben als uitgangspunt:

• focussen op de gewenste situatie
• voortborduren op succeservaringen
• ervaringsleren
• oplossingsgericht werken
• feedback geven en ontvangen
• positieve communicatie
• psycho-educatie
• inzicht krijgen, bewust worden en het nemen van verantwoordelijkheid.

Begeleiding in het onderwijs

• wat spiegelt dit kind jou?
• positieve communicatie
• begeleiding bij executieve vaardigheden
• begeleiding bij hoogbegaafdheid
• groepsdynamische procesbegeleiding, coaching en teambuilding
• coaching lerarencompetenties (SBL)
• trainingen op maat
• teambuildingsdagen
• teamuitje in de natuur als inspiratiebron of ter evaluatie

Daarnaast werk ik vanuit de lerarencompetenties, zoals geformuleerd door SBL.

De verantwoordelijkheden van de leraar zijn samen te vatten door vier beroepsrollen te onderscheiden:

• de interpersoonlijke rol
• de pedagogische rol
• de vakinhoudelijke & didactische rol
• de organisatorische rol.

Deze beroepsrollen worden vervuld in vier typen situaties die kenmerkend zijn voor het beroep van leraar: – het werken met leerlingen

• met collega’s
• met de omgeving van de school
• met zichzelf.