Wandelcoaching en wandelworkshops
Begeleide (stilte-)wandelingen in de natuur helpen je:
- te aarden
- aanwezig te zijn in het hier en nu
- al je zintuigen te gebruiken
- stil te worden in jezelf
- je hoofd (gedachten) leeg te maken
- beter te luisteren naar je gevoel
- je ademhaling te bevorderen
- meer in contact te komen met jezelf
- te ontspannen
- je energie te vergroten & het heeft een positief effect op je gemoed en gezondheid.
Wandelcoaching met de natuur als metafoor helpt je:
naast eerder genoemde punten bij stiltewandelingen
- transformatieprocessen in gang te zetten
- snel tot de essentie te komen door gebruik te maken van metaforen en symbolen
- te aanvaarden van wat is en los te laten wat je niet meer dient
- verlangens helder te krijgen
- letterlijk en figuurlijk stappen te zetten naar wat je wilt bereiken
- inzicht in jezelf te vergroten
*Via wandelcoachings-therapie kan jouw persoonlijke hulpvraag / wens / onderwerp ingezet worden.
Wandelworkshops in de natuur “Het jaar rond”:
- meebewegen met de symboliek van de seizoen
- wat spiegelt elk seizoen jou
- wat heeft elk seizoen voor jou in petto
- Winter: verstilling en nieuwe kracht verzamelen
- Lente: zaaien en ontkiemen
- Zomer: bloeien en oogsten
- Herfst: loslaten
In elk seizoen één workshop ‘het jaar rond’!
Thema-wandelworkshops
Wandelworkshops Oud & Nieuw:
- Reflectie op 2024 en vooruitblik naar 2025
- “Vision- en Mood Board” maken
Workshops en/of consult-spelen met een thema b.v. verlangen; keuzes; kwaliteiten; inspiratie; opvoeding; relaties; werkplezier